O que é uma alimentação saudável?

Uma alimentação saudável é a alimentação de comer bem e de forma equilibrada de modo a que os adultos mantenham o peso ideal e que as crianças se desenvolvam bem intelectualmente, mantendo uma vida saudável, quer a nível físico, quer a nível psicológico. Uma alimentação saudável também pode ser considerada uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e vitaminas.

As dietas nem sempre estão de acordo com o termo “alimentação saudável” visto que podem provocar doenças cardiovasculares ou cancerosas.
À pergunta “como podemos ter uma alimentação saudável?” podem ser atribuídas diversas respostas dependendo do facto de a pessoa ser saudável, diabética, obesa, anoréctica.